100歳体操 2023年6月20日（火）

「100歳体操」という町内会のサークル（？）に参加してきました。

参加理由はいたって利己的。

「Sing幾多郎」とコンサートの営業活動です。いくら私のメンタルが強いとは言え、Sing幾多郎の参加者がこんなに少なく、コンサートご来場者が一桁なのをいつまでも放っておいてはいけないのではないかと反省したからです。

でも具体的な行動は思い浮かびません。

ところが突然目に浮かんだのです。いつものSing幾多郎の会場に貼られている

「100歳体操　火曜日13：30～　どなたでも参加いただけます　椅子に座ったままのゆっくりとした運動」

のポスターが。

これに顔を出して、チラシを配らせていただこう。

あと数分で始まるというときに会場に着くと、私のSing幾多郎よりはるかに多くの方がお集まりです。全員女性で8人ほど。最年少者は70歳くらいの方かな？そっと顔を出すと、代表者の方が対応してくださって、ご親切なことに

「西野さんという方がちょっと宣伝にいらっしゃいました」

と、開始前にお話の場を与えてくださいました。

お言葉に甘えてひとしきりご紹介をしたあと「ふるさと」を1番だけ、「北国の春」をさわりだけ歌わせていただいて、失礼し・・・ようとしたところ

「せっかくだからいっしょにやっていかれませんか？」

参加しました。

ビデオを見ながらのゆっくりした運動ですが、薄っすらと汗をかき、いつの間にか50分が経過していました。なかなかいい感じです。

この体操、家でもかほく市のYouTubeを見ながらお一人でもできますので、皆さんどうぞ見てみてください。

私は100歳まで生きる予定ですが、これをやれば101歳まで生きる予感がします。

※↓これは②ですが、①から④まであります。「かほく市　100歳体操」とYouTube検索するとで出てきます）

これを検索していると、日本各地に同じような体操があることもわかりました。毎日違う市町村の動画で体操するのも楽しいかもしれません。